Jeder Schritt hält fit

Unter dem Motto „Jeder Schritt hält fit“ hat unser Betreuungsteam im Seniorenzentrum Rodacher Leben, zusammen mit der gerontopsychiatrischen Fachkraft Monika Hammerla aus Coburg, einen Fitnessplan für die rüstigen Bewohner erarbeitet.Seit Anfang des Jahres 2023 findet sich die Laufgruppe zweimal in der Woche zusammen. Ausgestattet mit Schrittzählern und unter der Leitung von Betreuungskraft, Frau Elke Spor, werden die Bewohnerinnen und Bewohner in ihrer Beweglichkeit gefördert und ein Hauptaugenmerk auf die Bewegung im Alter gerichtet.

Alle Körperstrukturen brauchen Reize von außen, um gut funktionieren zu können. Knochen und Gelenke bleiben kräftiger und beweglicher, das Immunsystem wird gestärkt und sogar die Stimmungslage und das Lernen profitieren von regelmäßiger Bewegung. Die Laufgruppe besteht aus etwa acht Bewohnerinnen und Bewohnern und das älteste Mitglied ist mittlerweile schon 96 Jahre alt. Dabei spielt es keine Rolle ob man mit Rollator unterwegs ist oder ohne. Bis zum Jahresende soll das große gemeinsame Ziel von insgesamt 500.000 Schritten erreicht werden. Dies soll jedoch nicht zu einem verbissenen Wettkampf werden sondern dient der Motivation und der Gemeinschaft. Zudem ist die zusätzliche Bewegung in der Sturzprävention sehr nützlich.

Nun hoffen wir, dass in diesem Jahr noch einige wetterbeständige Tage folgen werden, damit wir unser großes Ziel erreichen können. Außerdem sagen wir vielen Dank an Frau Monika Hammerla für die Anregung sowie nützlichen Tipps, zur Umsetzung dieses Projektes.